Сколько можно есть лимонов в день?

Лимончики это полезный продукт, но злоупотреблять ими не стоит. В день можно съедать 1-2 дольки или выпивать сок одного лимона,разбавленный водой. Если переборщить возможны проблемы с желудком или аллергия.

Польза богат витамином C,укрепляет иммунитет,помогает пpи простуде улучшает пищеварение.

Вред может раздражать слизистую желудка портить эмаль зубов если есть слишком много.

Если переесть изжога,боли в животе,сыпь на коже. Например,если слопать целых 3 лимона за раз можно заработать гастрит.

Примеры употребления

Добавлять дольку в чаек
Смешивать сок с медом и водой
Использовать в салатах или соусах

Как выбрать в магазине

Кожура должна быть гладкой без пятен
Лимон должен быть упругим а не мягким
Яркий желтый цвет признак спелости

Если лимон слишком кислый можно немного подсластить его медом но лучше не увлекаться. Важное знать меру и не перегибать палку.

Случайное с сайта: