Сколько можно есть крыжовника в день?

Крыжовничек можно есть примерно 100-150 грамм в день, но если у вас нет проблем с желудком или аллергии то можно и чуть больше. Важное не перебарщивать.

Польза богат витамином C, клетчаткой, помогает пищеварению и иммунитету.

Вред может вызвать расстройство желудка если объесться особенно натощак.

Если скушать слишком много крыжовника,может случиться диарея или изжога. Особенно осторожно надо тем у кого гастрит или язва.

Как едим

Добавить в йогурт или творожек.
Сделать морс или компотик.
Просто есть свежим как перекус.

Как выбираем его ягодки должны быть целыми без пятен и вмятин,не слишком мягкие.Если есть белый налет это нормально но плесень уже плохо.

Кстати, крыжовник офигенная штука для летних десертов. Только не берите перезрелый oн кислый как уксус.

Если купили много, храните в холодильнике но не больше 3-4 дней а то испортица.

Случайное с сайта: