Сколько можно есть урбеча в день?

Урбеч это мощный энергетик, поэтому его лучше кушать в меру. Обычно рекомендуют 1-2 чайные ложки в день, но если вы активны,можно немного увеличить дозу. Важное не переборщить, а не то возможны неприятности.

Польза богат белком, витаминами и полезными жирами, дает энергию,укрепляет иммунитет и сердце.

Вред высокая калорийность, возможна аллергия если есть непереносимость орехов или семян.

Что будет если переесть тяжесть в животе, диарея, прыщики из-за избытка жиров. У некоторых даже голова кружится.

Советы по еде
- Намазать на хлебушек или крекер.
- Добавить в кашу или смуся.
- Смешать с медом получится вкусняшка!

Советы по покупке
- Смотрите состав только орехи/семена, без сахара и химии.
- Лучше брать в стекле, чем в пластике.
- Проверьте срок годности а то попадет просрочка.

Если кушать урбеч правильно, он cтанет классной добавкой к рациону. Важное не увлекаться и слушать свой организмчик.

• 🍂 Сколько можно есть томатов в день?
• 🌲 Сколько можно есть щавеля в день?
• 🌳 Сколько можно есть сметаны в день?
• 🌳 Сколько можно есть плиток шоколада в день?
• 🌳 Сколько можно есть кунжута в день?
• 🌽 Сколько можно есть копченого в день?
• 🎋 Сколько можно есть черного хлеба в день?
• 🌰 Сколько можно есть конфет в день?
• 🌲 Сколько можно есть ягод годжи в день?
• 🌺 Сколько можно есть бананов в день?