Сколько можно есть перги в день?

Пергу можно есть примерно 10-30 грамм в день, но лучше начинать с малых доз,чтоб проверить реакцию организма. Для детей норма меньше около 5-15 грамм.

Польза укрепляет иммунитет, дает энергию, улучшает работу сердца и пищеварения, помогает при анемии.

Вред возможна аллергия, особенно если у вас реакция на пчелопродукты. Если переесть, может быть тяжесть в животе, тошнота или даже гипервитаминоз.

Примеры употребления
- 1 ч. ложка утром натощак.
- Можно смешать с медом или добавить в кашку.
- Спортсмены иногда едят перед тренировкой для бодрости.

Если переесть может скакать давление, болеть голова или высыпать крапивница. У одного чувака после пары столовых ложек началась тахикардия так что лучше не рисковать.

Как выбрать в магазине
- Берите в герметичной упаковке, без плесени.
- Цвет должен быть натуральным, не слишком ярким.
- Понюхайте если пахнет кислятиной, лучше не брать.
- Храните в сухом местечке, подальше от солнца.

Кстати, перга это такая пчелиная обножка,которую они заготавливают для своих малышей. Очень полезная штука, но знайте меру!

• 🍁 Сколько можно есть хурмы в день?
• 🌵 Сколько можно есть острого перца в день?
• 🌷 Сколько можно есть пыльцы в день?
• 🌹 Сколько можно есть творога в день?
• 🎋 Сколько можно есть куркумы в день?
• 🌲 Сколько можно есть нектаринов в день?
• 🍀 Сколько можно есть сладкого в день?
• 🌹 Сколько можно есть фисташек в день?
• 🍀 Сколько можно есть тик така в день?
• 🌷 Сколько можно есть квашеной капусты в день?