Сколько можно есть перги в день?

Пергу можно есть примерно 10-30 грамм в день, но лучше начинать с малых доз,чтоб проверить реакцию организма. Для детей норма меньше около 5-15 грамм.

Польза укрепляет иммунитет, дает энергию, улучшает работу сердца и пищеварения, помогает при анемии.

Вред возможна аллергия, особенно если у вас реакция на пчелопродукты. Если переесть, может быть тяжесть в животе, тошнота или даже гипервитаминоз.

Примеры употребления
- 1 ч. ложка утром натощак.
- Можно смешать с медом или добавить в кашку.
- Спортсмены иногда едят перед тренировкой для бодрости.

Если переесть может скакать давление, болеть голова или высыпать крапивница. У одного чувака после пары столовых ложек началась тахикардия так что лучше не рисковать.

Как выбрать в магазине
- Берите в герметичной упаковке, без плесени.
- Цвет должен быть натуральным, не слишком ярким.
- Понюхайте если пахнет кислятиной, лучше не брать.
- Храните в сухом местечке, подальше от солнца.

Кстати, перга это такая пчелиная обножка,которую они заготавливают для своих малышей. Очень полезная штука, но знайте меру!

• 🌹 Сколько можно есть манго в день?
• 🌱 Сколько можно есть мускатного ореха в день?
• 🌷 Сколько можно есть натрия в день?
• 🌷 Сколько можно есть земляники в день?
• 🌼 Сколько можно есть желе в день?
• 🍃 Сколько можно есть перца в день?
• 🌲 Сколько можно есть желатина в день?
• 🍁 Сколько можно есть авокадо в день?
• 🌻 Сколько можно есть овощей в день?
• 🌾 Сколько можно есть плиток шоколада в день?