Сколько можно есть супа в день?

Вот основные моменты ⇒

• Норма В среднем 1-2 порции (около 250-500 мл) в день. Если суп легкий (например, овощной) можно и больше но не перебарщивать.
• Переедание Если поедать слишком много (особенно жирных или соленых супчиков или крем-супов) возможны отеки, тяжесть в животе или изжога.

Польза супиков Сытный, помогает пищеварению, содержит витамины если с овощами.
Вред супиков Много соли в магазинных бульонах, жирные варианты (хаш, солянка) могут навредить фигуре.

Примеры
- На обед куриный бульон с вермишелькой.
- На ужин легкий томатный супчик.

Советы
- Смотрите на состав минимум консервантов.
- Лучше брать в стекле а не в жестяных банках.
- Обратите внимание на срок годности.

Крем супы - будьте осторожны - в них куча муки и может быть мало пользы.

Наваристые мясные супы - будьте осторожны - много холестерина.

Если переесть возможны проблемы с ЖКТ или лишний вес. Но в меру супер полезная штука!

• 🎋 Сколько можно есть сосисок в день?
• 🌺 Сколько можно есть мармелада в день?
• 🌴 Сколько можно есть икры в день?
• 🍃 Сколько можно есть грейпфрута в день?
• 🌵 Сколько можно есть пастилы в день?
• 🌰 Сколько можно есть молочного шоколада в день?
• 🍁 Сколько можно есть растительного масла в день?
• 🎋 Сколько можно есть глюкозы в день?
• 🌻 Сколько можно есть вафель в день?
• 🌹 Сколько можно есть морской капусты в день?