Сколько можно есть редиски в день?

Редиску можно есть около 100-150 грамм в день, это примерно небольшая горсточка. Если кушать больше, может начаться вздутие или дискомфорт в животике.

Польза богата витамином C, клетчаткой, помогает пищеварению и иммунитету.

Вред если переборщить, возможны газы, изжога или даже аллергия у чувствительных людей.

С чем есть ее
- Добавляйте в салатик с огурцами и зеленью.
- Можно макать в хумус или сметанку как снек.
- Хорошо сочетается с творогом или яйцами.

Советы по выбору
- Корнеплоды должны быть твердыми,без трещин.
- Листочки свежие, не вялые (если они есть).
- Цвет равномерный, без темных пятен.

Если переесть редиски,может прихватить живот или начаться метеоризм. Особенно осторожно тем, у кого проблемы с желудком.

Лучше не налегать на нее вечером,а то ночью будет некомфортно. Да и вообще,все хорошо в меру!

Кстати,редисочка отлично идет в окрошку или просто так похрустеть за просмотром фильма. Важное не увлекаться и слушать свой организм.

• 🌰 Сколько можно есть куркумы в день?
• ☘️ Сколько можно есть яиц в день?
• 🌹 Сколько можно есть гранатов в день?
• 🌵 Сколько можно есть натрия в день?
• 🎍 Сколько можно есть печенек (обычных и протеиновых) в день?
• 🌲 Сколько можно есть фиников в день?
• 🌸 Сколько можно есть растительного масла в день?
• 🌲 Сколько можно есть морской капусты в день?
• 🌽 Сколько можно есть земляники в день?
• 🍁 Сколько можно есть петрушки в день?