Сколько можно есть томатов в день?

1. Норма потребления томатов в день около 200300 грамм (23 средних помидорки). Если кушать больше, возможны проблемы с ЖКТ.

2. Польза витамины С и К, ликопин (защищает от рака), калий для сердца. Вред может вызывать изжогу,аллергию у некоторых людей.

3. Если переесть, возможны расстройство желудка, вздутие, обострение гастрита или подагры (из-за кислоты).

4. Едим свежие в салате, томатный сок, запеченные с сыром, в соусе к пасте.

5. Покупаем плоды должны быть упругими, без трещин и пятен, ароматными. Если томаты как пластмассовые не берите.

6. Кстати если жрать их килограммами, можно заработать не только бунт в животе но и лишнюю нагрузку на почки из-за щавелевой кислоты в них.

7. Лучше кушать сезонные помидорчики в них больше пользы и меньше химии. Зимние часто безвкусные и водянистые.

8. Если любите томатный сок не злоупотребляйте максимум 12 стакана в день а не то соляная кислота в желудке может устроить вам веселую ночь.

• 🌵 Сколько можно есть корицы в день?
• 🌾 Сколько можно есть клубники в день?
• 🌽 Сколько можно есть киноа в день?
• 🌽 Сколько можно есть ежевики в день?
• 🌻 Сколько можно есть макарон в день?
• 🌻 Сколько можно есть семян льна в день?
• 🌼 Сколько можно есть желе в день?
• 🌲 Сколько можно есть апельсинов в день?
• 🌺 Сколько можно есть фруктозы в день?
• 🌲 Сколько можно есть пельменей в день?