Сколько можно есть куриной печени в день?

Куриную печень можно есть около 100150 грамм в день, но не чаще 23 раз в неделю. Если переборщить, могут быть проблемы.

Польза много железа, витаминов A и B, белка. Помогает при анемии,укрепляет иммунитет и зрение.

Вред холестерин, если есть слишком много. Может накакать на печень (в смысле, перегрузить ее).

Если переесть тяжесть в животе, тошнота, изжога. При частом переедании риск подагры или проблем с сосудами.

Примеры блюд тушеная печенка с луком, паштет, салатик с печенью и овощами.

Как будем выбирать в супермаркете цвет должен быть ровный, без пятен, запах свежий (не кислый). Лучше брать охлажденную, a не замороженную.

Не жадничайте с порциями, и все будет ок. А то потом живот заболит, и придется пить таблетки.

• 🍂 Сколько можно есть пыльцы в день?
• 🌰 Сколько можно есть микрозелени в день?
• ☘️ Сколько можно есть конфет в день?
• 🍃 Сколько можно есть пельменей в день?
• 🍀 Сколько можно есть абрикосов в день?
• 🎍 Сколько можно есть чечевицы в день?
• 🌷 Сколько можно есть острого перца в день?
• 🍂 Сколько можно есть соевого мяса в день?
• 🌼 Сколько можно есть сладкого в день?
• 🎍 Сколько можно есть бутербродов в день?