Сколько можно есть майонеза в день?

Майонезик можно есть в день примерно 1-2 столовые ложки, но лучше не злоупотреблять. Если хочется больше, лучше выбирать легкие варианты или делать домашний.

Польза содержит полезные жиры и витамин Е, но только если майонез качественный и натуральный.

Вред много калорий, может повышать холестерин, а если переесть возможны тяжесть в животе и даже проблемы с сердцем. Много соли, жира.

Если есть его чересчур тошнота, изжога, лишний вес,а в долгосрочной перспективе риск атеросклероза. Например, если съесть полбанки за раз, может стать плохо.

А как можно есть правильно добавить чайную ложечку в салатик, намазать на бутерброд или заправить картошечку.

Какой майо купить в магазе смотрите на состав чем меньше химии тем лучше. Ищите майонез с яйцами и маслом,а не с заменителями. Лучше брать в стекле, чем в пластике.

Если часто жрете майонез,то лучше перейти на сметану или йогуртовые соусы. А вообще, все хорошо в меру!

• 🍂 Сколько можно есть сахарозаменителя в день?
• 🌿 Сколько можно есть перепелиных яиц в день?
• 🎋 Сколько можно есть черного хлеба в день?
• 🌺 Сколько можно есть мучного в день?
• 🌷 Сколько можно есть устриц в день?
• 🍁 Сколько можно есть фруктозы в день?
• 🌴 Сколько можно есть глюкозы в день?
• 🌽 Сколько можно есть печени в день?
• 🍀 Сколько можно есть овощей в день?
• 🎍 Сколько можно есть нектаринов в день?