Сколько можно есть тик така в день?

1. Сколько можно есть?
Норма около 10-15 штучек в день. Если переесть, могут быть проблемы с животом или аллергия. А вообще лучше есть не каждый день, а иногда.

2. Польза и вред
Польза содержит кальций,белок, иногда витамины (если обогащенный).
Вред сахар, красители, консерванты не лучший выбор для ежедневного меню.

3. Что будет, если съесть много?
Может подскочить сахар в крови, заболит животик или появится сыпь. У некоторых даже тошнит от переедания.

4. Примеры употребления
Как перекус между делами.
Добавить в творожок для вкуса.
С чаем вместо печенек (но не увлекаться).

5. Как выбирать
Смотрите на состав меньше Е-шек лучше.
Проверьте срок годности свежий продукт вкуснее.
Берите в герметичной упаковке, чтоб не отсырел.

6. Лайфхак
Если хочется чего-то сладенького, тик так неплохой вариант, но лучше не налегать. А то потом кошмарить будете с желудком.

P.S. Не ведитесь на яркие упаковки иногда внутри сплошная химия. Держите себя в руках и не уплетайте всю пачку за раз!

Случайное с сайта: