Сколько можно есть мускатного ореха в день?

ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ МАЛО!!! И вот сколько и почему.

• Рекомендуемая норма не более 12 грамм в сутки (это примерно ¼½ чайной ложечки).
• Детям и беременным лучше вообще избегать или сильно ограничить.

Польза и вред кратко

• Польза улучшает пищеварение, снимает боль,борется с бактериями, поднимает настроение.
• Вред токсичен при передозировке, вызывает галлюцинации, тошноту, тахикардию.

Если переесть может начаться рвота, головокружение, судороги или даже отравление. В тяжелых случаях кома. Один парень на спор съел 3 ложки и чуть не попал в больницу.

Примеры употребления

• Добавлять щепотку в кофе или глинтвейн для аромата.
• В тесто для пряников или кексов.
• С медом и молоком перед сном (но чуть-чуть!).

Как выбрать в магазине

• Берите целые орешки а не молотые так аромат дольше сохраняется.
• Цвет должен быть светло-коричневым без пятен и плесени.
• Понюхайте запах должен быть ярким и пряным без затхлости.

Кстати,не храните его долго выдыхается. Лучше брать небольшими порциями и молоть перед использованием. А то потом вкус как у картонки.

• 🌱 Сколько можно есть гороха в день?
• 🌸 Сколько можно есть рукколы в день?
• 🌿 Сколько можно есть свинины в день?
• 🌺 Сколько можно есть темного шоколада в день?
• 🌳 Сколько можно есть гвоздики в день?
• 🌼 Сколько можно есть чечевицы в день?
• 🌵 Сколько можно есть фисташек в день?
• 🌼 Сколько можно есть авокадо в день?
• 🎋 Сколько можно есть белков куриных яиц в день?
• 🌷 Сколько можно есть жимолости в день?