Сколько можно есть сосисок в день?

Сосиски можно есть в умеренных количествах 1-2 штучки в день, но лучше не злоупотреблять, потому что это все-таки переработанный продукт. И да, лучше сосиски есть несколько раз в году, а не каждый день и даже не раз в неделю.

О пользе быстро готовятся, содержат белок, удобны для перекуса.

О вреде много соли, жира, консервантов, а если купить дешевые,то там может быть мало мяса.

Если переесть сосисок, могут быть проблемы с желудком,отеки из-за соли или даже аллергия на добавки. Например, если съесть полпачки за раз, можно заработать изжогу.

Как есть сосисы

• На завтрак с яичкой и хлебушком.
• В салате или с макарошками.
• Как перекус в дорогу, но лучше не каждый день.

Как выбрать их

• Смотрите состав чем короче тем лучше.
• Берите с высоким процентом мяса (от 50%, но обычно его около 10% в дешевых сосисках).
• Избегайте дешевых аналогов с кучей ешечек.
• Лучше охлажденные, чем замороженные.

Если хочется чего-то повкуснее, можно взять сосиски от проверенного производителя, но не налегать на них слишком часто. A то потом придется разгребать последствия.

• 🎍 Сколько можно есть льняной каши в день?
• 🌼 Сколько можно есть арахисовой пасты в день?
• 🍃 Сколько можно есть гранатов в день?
• 🍂 Сколько можно есть клетчатки в день?
• 🌽 Сколько можно есть редиски в день?
• 🌽 Сколько можно есть сливочного масла в день?
• 🌰 Сколько можно есть тик така в день?
• 🌷 Сколько можно есть вафель в день?
• 🍂 Сколько можно есть бутербродов в день?
• 🌻 Сколько можно есть фруктов в день?