Сколько можно есть базилика в день?

Базилик можно есть примерно 10-15 грамм в день, это где-то пару веточек. Если переборщить,может начаться изжога или аллергия. Особенно осторожно надо быть беременным и людям с проблемами ЖКТ.

Польза богат витаминами (К, А), антиоксидантами, помогает пищеварению и иммунитету.

Вред в больших количествах раздражает желудок, может вызвать судороги из-за эстрагола (особенно фиолетовый сорт).

Если переесть тошнота, головокружение, сыпь. Один чувак на спор съел пучок потом мучался с животом.

Примеры употребления
- В салатик (2-3 листика).
- В соус песто (горсть).
- В чай (1 веточку).

Как выбрать
- Листья должны быть свеженькие, без пятен.
- Стебель упругий, не вялый.
- Запах яркий, без гнили.

Храните его в холодильнике в стаканчике c водичкой или заверните во влажную тряпочку. Иначе завянет быстро.

• 🌱 Сколько можно есть тунца в день?
• 🌹 Сколько можно есть бразильского ореха в день?
• 🌳 Сколько можно есть персиков в день?
• 🌻 Сколько можно есть белков куриных яиц в день?
• 🍀 Сколько можно есть натрия в день?
• 🍃 Сколько можно есть хлеба в день?
• 🌳 Сколько можно есть лакрицы в день?
• 🎋 Сколько можно есть жимолости в день?
• 🌸 Сколько можно есть батончиков в день?
• 🌰 Сколько можно есть рыбы в день?